Ganbaru es una especie de filosofía japonesa que se cree que viene de los Samuráis y del budismo, y que busca motivar e impulsar a las personas a seguir adelante, a esforzarse y a hacer lo posible por lograr sus metas y objetivos, y por no tirar la toalla si las cosas se ponen un poco difíciles o avanzan de forma más lenta de lo esperado.
“Significa “estirar” tus habilidades actuales o salir de tu zona de confort para lograr tus objetivos. Para los japoneses, resiliencia = resistencia + paciencia + dignidad”, dice Medium.
Tiene que ver con la resiliencia, pero también con la productividad, con el buen manejo de nuestros esfuerzos, tiempo y energía, y con no renunciar a esas cosas que valen la pena y que son esenciales para que podamos cumplir nuestras metas y lograr las cosas que queremos.
Se trata, en términos simples, de intentar hacer siempre lo mejor, de no rendirse y de seguir adelante, ya sea cuando estás leyendo un libro y te está costando terminarlo, cuando estás realizando un proyecto difícil en el trabajo, o cuando te preparas para correr tu primer maratón. Ganbaru puede ser de gran ayuda en el terreno profesional, pero también en lo personal, y es por esto que el término japonés ha estado ganando popularidad alrededor del mundo.
¿Qué significa Ganbaru?
“Esta psique samurái ha sido una de las características predominantes de la comunidad japonesa, que es extraordinariamente diligente a la hora de aprender habilidades de su oficio particular, tratando continuamente de mejorar y negándose a aceptar el fracaso”, dice LinkedIn al respecto.
El principal objetivo es que no te dejes derrotar por las dificultades o los obstáculos, que no renuncies a tus metas o que dejes que la frustración y la falta de paciencia te hagan salir del camino o abandonar tu meta. Además, Ganbaru consiste también en salir de tu zona de confort y empujar tus propios límites para mejorar tu productividad y alcanzar el éxito.
¿Cómo aplicar el Ganbaru para lograr los objetivos?
- Toma una postura más positiva: Esto consiste en evitar caer en narrativas negativas que te lleven a creer que no puedes hacer las cosas, que los errores son fatales o están prohibidos, o que no eres suficientemente bueno. Tener una narrativa interna más positiva aumenta la motivación, las ganas y la satisfacción, y es esencial para que puedas aprender de tus errores y seguir trabajando en tu crecimiento.
- Da tu mejor esfuerzo: La idea no es que busques dar siempre el 200%, ya que eso puede llevarte al burnout y a la fatiga. Más bien se trata de dar tu mejor esfuerzo en todo momento, sin importar cómo se vea este esfuerzo o qué tan grande sea. Lo importante es que no dejes de esforzarte y de intentar hacer las cosas tan bien como sea posible.
- Levántate después de caer: Cometer errores, fracasar y equivocarse es normal, pero ahí es donde se debe poner en práctica la resiliencia. Ganbaru dice que, si te caes, lo que debes hacer es levantarte, seguir adelante y encontrar la lección y el aprendizaje detrás de ese error. No hay que rendirse o renunciar, hay que aprovechar los errores para tener un aprendizaje y una mejora.
- Practica la paciencia: Esto es muy importante, ya que muchas personas llegan a renunciar a sus proyectos debido a que no avanzan lo suficientemente rápido y el éxito toma más tiempo de lo que esperaban. Es importante entender que el éxito es un proceso, que es algo que se construye a largo plazo y que, si no se tiene paciencia, entonces se renuncia antes de tiempo y no se ve a llegar a ningún lado. La paciencia es un arte que hay que dominar.
- Aprende algo nuevo, mejora tus habilidades: Seguir aprendiendo es bueno para tu mente, memoria y habilidades cognitivas, además de que te puede ayudar a crecer más, a encontrar mejores soluciones a tus problemas. a desarrollar habilidades y a descubrir nuevas fortalezas, además de que evita que te vuelvas obsoleto y que te quedes atrás.
