¿Por qué tú y tu pareja deberían considerar dormir en camas separadas?

La temperatura excesiva puede ser uno de los motivos por los que una pareja decida dormir en camas separadas, al igual que los ronquidos fuertes o el movimiento excesivo en la cama, apropiándose de edredones y sábanas, levantándose con frecuencia, etc. Además, también hay que contemplar los hábitos. En algunos casos, uno de los miembros de la pareja es madrugador y se levanta al amanecer, mientras que el otro suele trabajar por la noche y acostarse hasta tarde

Además de ser simplemente frustrantes, estos hábitos y acciones pueden tener consecuencias que se extienden mucho más allá del dormitorio, minando la relación. Digamos de entrada, como explica la doctora Wendy Troxel, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente por sus estudios sobre el sueño en la pareja y cómo este afecta a la salud, que “no existe una regla fija, sin embargo, en todo el mundo la mayoría de las parejas comparten la misma cama, por lo que dormir juntos es en realidad una convención social”. Sobre todo, prosigue, “dormir en camas o habitaciones separadas se considera siempre un signo de mal funcionamiento de la pareja, así como una señal de ruptura de la relación; en otras palabras, las camas separadas son casi sinónimo de separación inminente y la consecuencia de una gran pelea”.

Sin embargo, como indican Troxel y la mayoría de los terapeutas de pareja, hay aspectos que no hay que subestimar por los que la pareja puede fortalecerse y su relación mejorar durmiendo separados. Por lo que a continuación explicaremos los beneficios para la pareja de dormir en camas separadas.

Es importante, sin embargo, tener en cuenta que dormir separados no funciona para todo el mundo y que “cada pareja —como recomienda Troxel— debe considerar su propia situación, valores, necesidades y patrones de sueño antes de tomar cualquier decisión”.